Neem contact op
info@comforttraining.nl
(06) 10 118 118


'Je ziet tot aan de bocht
en daarna mag je vertrouwen.'

Als gecertificeerd wandelcoach loop ik een stukje met je mee. In jouw tempo. Ik ben hier bekend, maar jij bepaalt de route. Het enige wat je hoeft te doen is kijken tot aan de bocht. Daarna mag je vertrouwen.

Voordelen & hulpvragen

Wandelcoaching heeft veel voordelen ten opzichte van reguliere coaching:


  • we lopen naast elkaar en hoeven elkaar dus niet continue aan te kijken
  • wandelend praten is veilig én gezond
  • door te bewegen maken je hersenen endorfine aan, een stofje wat je helpt helder na te denken
  • de natuur biedt mooie metaforen die we kunnen gebruiken om dingen duidelijk te maken


Ik help je graag op weg bij thema's als bijvoorbeeld:


  • assertiviteit
  • gevoel vast te zitten in een patroon
  • niet kunnen ontspannen
  • twijfel over keuzes
  • niet fijn in je vel zitten
  • frictie met collega's of leidinggevende
  • familieproblematiek
  • hoog sensitiviteit
  • perfectionisme
  • opgebrand gevoel
  • de druk als mantelzorger
  • angst om te spreken
  • op zoek naar zingeving


Mijn kracht ligt in mijn hoogsensitiviteit, waardoor ik nuances eerder opmerk. Ook voel ik vaak de emoties achter je woorden.


Omdat ik zowel empathisch als oplossingsgericht ben, help ik je complexe gedachten uit elkaar te rafelen. Zodat jij weer ademhaalt en vooruit kunt met nieuwe inzichten.


Mijn diploma tot Wandelcoach is geaccrediteerd door de beroepsvereniging KTNO (Kwaliteit & Toetsing Natuurgerichte Opleidingen, actief binnen de complementaire gezondheidszorg) en door de NVST (Nederlandse Vereniging van Soma Therapeuten).

De kracht van buiten

Na 20 jaar ervaring als communicatie- en gedragstrainer merkte ik tijdens de coronaperiode dat wandelen mij hielp. Om mijn hoofd leeg te krijgen en de spanning uit mijn lijf te halen.


Ook ontdekte ik dat ik gesprekken prima buiten kon voeren. Sterker nog: problemen werden sneller helder en oplossingen kwamen soms vanzelf. Vanuit die gedachte werd ik gecertificeerd wandelcoach en help ik je graag (weer) op weg. 

Zien wat je niet zag

Wandelcoaching is geschikt voor iedereen die (een stukje) kan lopen. Jij bepaalt het tempo en ik ken de weg.


Wil je stevig doorlopen? Prima, leuk! Sta je af en toe graag stil? Ik help je ontdekken wat je ziet, hoort of voelt. Ik bied je veiligheid, luister graag en stel af en toe een verdiepende vraag.


Ook maken we gebruik van de omgeving, als metafoor. Of om het denken even stop te zetten en weer te voelen.


Soms vind je zelf het antwoord, soms laat ik je iets zien of ervaren wat tot dan toe verscholen lag. 

Comfortabel en sterk

Laatst zei een coachee tegen mij 'Jij vindt echt niets gek hè?'. Daar moest ik om lachen. Als wandelcoach geloof ik inderdaad dat niets gek is. Hooguit lastig. Of belemmerend voor jou.


Ik help je je weer comfortabel en sterk te voelen bij de dingen die op jouw pad komen. Zodat je weer ziet tot aan de bocht. Daar mag je op vertrouwen. 

Hoe verloopt een Wandelcoach Traject?

Startpunt

Een wandelcoach traject bestaat altijd uit drie wandelingen op een door ons samen gekozen plek. Tijdens de eerste wandeling leren we elkaar kennen en maken we jouw hulpvraag helder.


2e en 3e sessie

In de 2e en 3e sessie gaan we al lopend aan de slag met jouw hulpvraag. Ik stel vragen om jouw denkkracht aan te zetten, evenals je gevoel en intuïtie. Daarin let ik goed op jouw signalen en eventueel tegenstrijdigheden. Ik help je je gedachten te ordenen, zodat jij je weer krachtig voelt om antwoord op je hulpvraag te vinden.


De omgeving dient vaak als metafoor en zetten we in als dat helpend is. Een voorwerp, het weer, een uitzicht, je zintuigen, je zult verbaasd zijn over de kracht van buiten.


Vervolg

Na drie sessies kijken we samen of je van hieruit verder kunt. Natuurlijk is het mogelijk een aanvullend traject te boeken.


Prijs

  • drie sessies van circa  een uur (met gericht coachdoel) 

       € 350,- incl. btw  - particulier - 

       € 350,- excl. btw  - zakelijk -

       € 300,- incl. btw  - studenten -


  • Reiskosten buiten een straal van 30 km om Apeldoorn à € 0,20 per km.
  • Optie: Personal Map van MapsTell à € 50,-
  • Is je hulpvraag (deels) werk- of stressgericht? Dan is een werkgever vaak bereid de coaching te vergoeden.
  • Ben je zelfstandig? Dan kun je de kosten van de wandelcoaching als aftrekpost opvoeren. Dit kan onder de noemer coaching/persoonlijke ontwikkeling.
  • Stuur je een organisatie aan? Wandelcoaching is bewezen effectief bij duurzame inzetbaarheid en werkt preventief bij verzuim. Voor jezelf of voor je medewerkers.
  • Wandelcoaching is ook geschikt voor groepen, informeer gerust naar de mogelijkheden.
Share by: